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Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3

terça-feira, março 17, 2015

E continua a saga da preparação física para o Caminho de Santiago. Confesso que dei uma bobeada na semana que passou e não treinei nenhuma vez (nem no fim de semana). Mas, poxa, choveu todos os dias! Então, ao fazer os 15 Km no último sábado, quase morri de cansaço. 

Encontrei minha amiga Cintia Segura na estação Ana Rosa do Metrô e descemos a Rua Rodrigues Alves. Aproveitamos para fazer aquela selfie esperta na porta de onde nos conhecemos, há exatos 20 anos (o colégio Cristo Rei).

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3

Atravessamos a Av. 23 de Maio e entramos no Parque Ibirapuera. Queríamos testar a caminhada pela terra.

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3
Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3
Botinha impermeável e antiderrapante - tem lá no Meggashop Outlet ;)
Demos uma volta e meia no Parque e saímos pela Avenida Brasil, rumo à primeira parada: a Paróquia Nossa Senhora do Brasil (a igreja mais hype de São Paulo), que é linda de morrer. Ficamos uns 10 minutinhos por lá e pegamos o caminho de volta.

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3
Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3
Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3

Nossa segunda parada foi na Paróquia Santíssimo Sacramento. que fica na Rua Tutóia.

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3

Terminamos a caminhada na Rua Tutóia mesmo, completando 15 Km.

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3

Veja o vídeo:


Dessa vez, eu resolvi experimentar algumas dicas e truques que ouvi por aí e, considerando, a experiência do primeiro "grande" treino, já deu para sacar o que devo fazer no Caminho. Realmente, passar a vaselina (sólida) nos pés, antes de vestir as meias, é imprescindível! Usei o Body Glide, que é próprio para atletas (não é o meu caso), que tem o mesmo efeito da vaselina (diminui o atrito da pele com a roupa ou o sapato), mas é em stick e não suja as mãos. Também troquei as meias - vesti só um par de meias atoalhadas e longas. O dedinho que estava pegando na semana passada, eu enfaixei com micropore. Perfeito: não senti nenhum incômodo e nenhuma dor nos pés.

Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 3
Vaselina e micropore você encontra em qualquer farmácia. O Body Glide meu pai comprou nos EUA.  
No próximo treino, quero experimentar caminhar com minha mochila grande pra ver se dá certo ou se precisarei comprar uma menor. Quem quiser nos acompanhar no próximo sábado, é só falar! :D

Veja também:
- Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 1
- Caminho de Santiago: Preparação física - Parte 2

Beijos,


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